HillVital Salikort balzam 250 ml


24,90 €
  • Na sklade

Prírodné byliny na bolesť svalov, zápal šliach a kĺbov Spojenie liečivých bylín sa vyznačuje tým, že pomáha tlmiť bolestivé body. Analgetické a protizápalové účinky z výťažkov z bylin pomáhajú práve pri problémoch s karpálnym tunelom, tenisovým lakťom, achillovou pätou alebo s poškodeným meniskom. Výhody Salikort Balzamu Utišujú bolesť svalov (natiahnutý sval, natrhnutý sval) Vracajú svalom

EAN: 8588009695035

Výrobca: HillVital

Popis produktu


Prírodné byliny na bolesť svalov, zápal šliach a kĺbov
Spojenie liečivých bylín sa vyznačuje tým, že pomáha tlmiť bolestivé body. Analgetické a protizápalové účinky z výťažkov z bylin pomáhajú práve pri problémoch s karpálnym tunelom, tenisovým lakťom, achillovou pätou alebo s poškodeným meniskom.

Výhody Salikort Balzamu

Utišujú bolesť svalov (natiahnutý sval, natrhnutý sval)
Vracajú svalom zničenú elasticitu
Môžu zmierňovať opuch
Hoja poškodené svalové vlákna
Uľavujú pri problémoch s karpálnym tunelom, tenisovým lakťom, achillovou pätou
Tlmia bolestivé body na svaloch a kĺboch i príznaky radikulopatie
Revitalizujú funkčnosť šliach, poškodeného menisku
Pôsobia protizápalovo a proti bolesti (zápal šliach)

Analgetické a protizápalové účinky liečivých bylín
Poranený sval sa sťahuje a stráca svoju elasticitu. Vtedy nastupuje komplex liečivých bylín s funkčným zložením pôsobiacich látok. Po nanesení na svaly a šľachy prenikajú až k svalovým štruktúram, ktoré zregenerujú a uvolnia. 
S efektívnym zložením na úľavu od bolestí a zápalu svalov, šliach a kĺbov

HILLVITAL TIP:
Celkovú revitalizáciu získate používaním výživového doplnku Kĺbová výživa. Práve svaly a kĺby sú zdrojom nepríjemných a intenzívnych bolestí a zápalov.
Používaním Kolagénu alebo Glukozamín, MSM, chondoitínu máte na dosah znovuzískanie zdravého pohybu. Pre získanie skorých výsledkov doplňte vitamíny o bylinkový Čaj Go. Obsiahnuté bylinky vám pomôžu podporiť regeneráciu a zmierniť následky poranení.
Neprehliadnite aj naše komplexné, cenovo zvýhodnené balíčky na úľavu pri poškodenom menisku a Achillovej päte alebo karpálnom tuneli.
Použité liečivé byliny

Aloe Vera – protizápalové a liečivé účinky, tlmenie bolesti.
Eukalyptus - silné antiseptické, antivirové a protistafylokokové účinky.  Hojivé a regeneračné účinky.
Kliknite a čítajte viac ...
Aloe Vera – protizápalové a liečivé účinky, tlmenie bolesti.
Eukalyptus - silné antiseptické, antivirové a protistafylokokové účinky. Hojivé a regeneračné účinky.
Borovica lesná - dezinfekčné účinky, reumatické ťažkosti a bolesti.
Kôra vŕby bielej - prírodné analgetikum, protizápalový účinok.
Pagaštan konský – tlmí a odstraňuje opuchy, protizápalový účinok.
Nechtík - na ťažko hojace sa rany, zjemnenie a upokojenie podráždenej pokožky.
Harmanček - napomáha hojeniu, zápalové ochorenia, bolesť hrdla.
Kurkuma – protizápalové a antibakteriálne účinky, na hojenie.
Levanduľa - tlmenie bolesti, uvoľnenie migrénových stavov, bolesti hlavy.
Arnika horská - pri modrinách, pomliaždeninách, opuchy, trombóza.
Klinček – na bolesti zubov, antibakteriálne účinky.
Rozmarín lekársky – prekrvenie organizmu, reumatické ťažkosti, podpora nervovej sústavy.
Borievka obyčajná – silný dezinfekčný účinok, na látkovú výmenu.
Dúška tymiánová – pri infekčných chorobách, protizápalový účinok.
Aktívne látky:
Gáfor – na zápal, antiseptické účinky, pri reumatických bolestiach.
Mentol - pomáha na infekcie, bolesti svalov.
 
Zloženie

Aqua, Isopropyl Myristate, Polyglyceryl – 3 Stearate/Citrate, Glycerin, Aesculus Hippocastanum Extract,...
Kliknite a čítajte viac ...
Aqua, Isopropyl Myristate, Polyglyceryl – 3 Stearate/Citrate, Glycerin, Aesculus Hippocastanum Extract, Aloe Vera gel, Cetyl Alcohol, Calendula Officinalis Oil, Benzyl Alcohol, Pinus Sylvestris Extract, Menthol, Camphor, Xanthan Gum, Arnika Montana Extract, Chamomilla Recututa Extract, RosmarinusOfficinalisOil, Juniperus Communis Oil, Thymus Vulgaris Oil, Eucalyptus GlobulusOil, Lavandula Officinalis Oil, Curcumae Rhizoma, Syzgium Aromaticum Oil, Citric Acid

 
Výrobca

Global Partners System Kft

Najčastejšie svalové problémy
Muskuloskeletálna bolesť ovplyvňuje kosti, svaly, väzy, šľachy a nervy. Môže byť akútna alebo chronická. Môže byť lokalizovaná na jednom mieste alebo rozšírená do viacerých oblastí. My sa teraz bližšie pozrieme na problémy, ktoré súvisia so svalmi. 
Bolesť svalov 
Svalové bolesti (myalgia) sú časté a zažil ich už takmer každý. Svalové tkanivo je takmer na všetkých častiach tela, preto môže bolesť nastať kdekoľvek. Nepohodlie, ktoré spôsobuje bolesť svalov, môže byť spôsobená viacerými príčinami. Ostáva pravdou, že najčastejšie sú spôsobené zranením.
V mnohých prípadoch sú myalgie spôsobené stresom a napätím. Medzi ďalšie príčiny patria nadmerná aktivita svalov počas fyzickej aktivity alebo poranenie svalu pri náročnej práci alebo cvičení.
Zápal svalov
Akýkoľvek stav, ktorý vyvolá zápal svalov, sa odborne označuje myozitída. Vonkajší prejav zápalu svalov je slabosť, opuch a bolesť. Ak sa hovorí o tom, čo stojí za vznikom myostídy, ide najčastejšie o infekcie, zranenia, autoimunitné stavy alebo účinky liekov. Liečba zápalu svalov je závislá od toho, čo zápal spôsobilo. 
Čo pomáha na bolesť svalov?
Bolesti svalov sa dajú relatívne jednoducho liečiť aj v domácom prostredí. Svalové bolesti reagujú na tradičné spôsoby odstraňovania bolestí veľmi dobre. Čo pomáha na bolesť svalov? Odporúčame vám vyskúšať niektoré z najsledujúcich opatrení: 

Kľúdový režim a pokoj pre tú časť tela, kde sa bolesti vyskytujú 
Maste a krémy na bolesť svalov
Prikladanie ľadu na postihnuté miesto
Jemné napínanie svalov
Dopriať si cvičenia na zmiernenie stresu a napätia (joga, meditácia)
Masáže

Prípravky na problematickú pleť

Prípravky na problematickú pleť sú určené pre ľudí, ktorí trpia rôznymi kožnými problémami ako akné, nadmerným mastením a podobne. Tieto prípravky sú zložené z unikátnych zmesí rôznych prírodných extraktov a olejov, ktoré pomáhajú pri riešení určitých problémov. Tieto prípravky čistia pleť a obmedzujú nadmerné množenie sa baktérií, ktoré spôsobujú akné. Zároveň regulujú množstvo produkovaného kožného mazu, ktorý môže byť pre niekoho príliš veľa a pre iného nedostatok. Takéto prípravky sú vhodné pre mastnú pokožku, ktorá je náchylná ku tvorbe akné. Okrem akné, prípravky na problematickú pleť pomáhajú aj pri liečbe iných kožných problémov, ako napríklad pri rozšírených póroch, či pri ovisnutej pokožke. Týmto prípravkom sa dá zabrániť aj vzniku jaziev po odstránení akné a taktiež slúžia ako prevencia nových vyrážok. Pri výbere prípravkov na problematickú pleť je dôležité sa zamerať na ich zloženie a účinky. Výrobky, ktoré sú založené na prírodných extraktoch a olejoch, sú pre pokožku šetrnejšie. Okrem toho sa odporúča zvoliť si prípravky na problematickú pleť s protizápalovými účinkami, ktoré podporujú hojenie a regeneráciu pokožky. V našej ponuke nájdete širokú škálu prípravkov na problematickú pleť od najlepších výrobcov. Snažíme sa prinášať len kvalitné a overené produkty, aby sme mohli zákazníkom ponúknuť len to najlepšie. Navštívte nás a získajte prekrásnu, zdravú a najmä čistú pleť, ktorá bude lákať na pohľad.

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Hodnotenie Jana
Akcie a zľavy Množstevné zľavy
Produkty Balzamy a masti
Čo vás trápi? Bolesti kĺbov a svalov
Čo vás trápi? Zápalové ochorenia
Čo vás trápi? Nervové ochorenia
ZASILKOVNA 3,00 €
ZASILKOVNA_NA_ADRESU 3,00 €
DPD 3,00 €
GLS 3,00 €
GLS_PARCELSHOP 3,00 €
Koľko stojí HillVital Salikort balzam 250 ml?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 24,90 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?

HillVital Kapsamax balzam 250 ml HillVital Kapsamax balzam 250 ml

Prírodná sila na úľavu od stuhnutých kĺbov a svalov Spôsobujú vám starosti zaseknutý nerv, studené ruky-nohy, spondylóza, radikulopatia alebo príznaky neuropatie, polyneuropatie, či fibromyalgie? Zaťažujú vás sústavné svalové kŕče? Účinné bylinné extrakty, ktoré balzam obsahuje, naplno cielia na stuhnuté kĺby a svaly. Kľúčovou zložkou balzamu je pikantný kapsaicín. Kapsaicín má množstvo pozitívnych

Do obchodu
Phyteneo Kolodium forte 10ml Phyteneo Kolodium forte 10ml

Charakteristika: Prípravok obsahuje kolódium (roztok nitro celulózy v zmesi alkoholu), kyselinu salicylovú a mliečnu. Tieto zložky zaisťujú šetrné rozrušenie vrstvy tuhej, zrohovatenej, hrubej kože. Lastovičník obsahuje vysoké množstvo alkaloidov (chelidonin, chelidoxanthin) s antivírusovým účinkom a je používaný ako prostriedok na odstraňovanie bradavíc. Thuja obsahuje rad monoterpénov (thujon, isothujon,

Do obchodu
Bioderma Sébium Hydra 40 ml Bioderma Sébium Hydra 40 ml

Charakteristika: Všetky typy pokožky, dokonca aj mastná, si vyžadujú hydratáciu vzhľadom na občasné vysušenie a/alebo podráždenie (pod vplyvom špeciálneho ošetrenia, škodlivých vonkajších vplyvov...). Sébium Hydra je vyvinutý špeciálne na kompenzáciu tohto dočasného nerovnovážneho stavu. Hydratačné látky (glycerín) a reštrukturalizačné látky (ceramidy) v Sébium Hydra potláčajú proces olupovania pokožky

Do obchodu
Levanduľová voda spray Alteya Organics 100 ml Levanduľová voda spray Alteya Organics 100 ml

Levanduľová voda spray Alteya Organics 100 ml  Levanduľová voda Alteya Organics je prírodný produkt, ktorý sa získava z kvetov levandule (Lavandula angustifolia) pomocou destilácie. Tento kvet má v sebe obsiahnutý esenciálny olej, ktorý sa uvoľňuje počas destilácie a je zachytený vo forme vody. Levanduľová voda je známa svojimi upokojujúcimi a osviežujúcimi vlastnosťami a je široko využívaná v rôznych

Do obchodu
Ružová voda Bio z ruže stolistej (Rosa Centifolia) Alteya Organics 120 ml sklo Ružová voda Bio z ruže stolistej (Rosa Centifolia) Alteya Organics 120 ml sklo

Ružová voda Bio z ruže stolistej (Rosa Centifolia) Alteya Organics 120 ml sklo Názov ruže Centifolia pochádza z latinčiny a znamená „sto listov“, čo zodpovedá početným okvetným lístkom, ktoré kvet tohto druhu má. Naša čistá a organická ružová voda Centifolia vzniká z čerstvých kvetov ruže Centifolia, starostlivo ručne nazbieraných v skorých ranných hodinách, keď sú ešte osvežujúco chladné z noci a

Do obchodu
Ružová voda Bio z ruže stolistej (Rosa Centifolia) Alteya Organics  240 ml sklo Ružová voda Bio z ruže stolistej (Rosa Centifolia) Alteya Organics 240 ml sklo

Ružová voda Bio z ruže stolistej (Rosa Centifolia) Alteya Organics 240 ml sklo Názov ruže Centifolia pochádza z latinčiny a znamená „sto listov“, čo zodpovedá početným okvetným lístkom, ktoré kvet tohto druhu má. Táto ružová voda pôsobí jemne na tónovanie, zjemňovanie a upokojovanie pokožky. S výraznými sťahujúcimi a tonizačnými účinkami prispieva k minimalizácii pórov a povrchových kapilár. Dodávaním

Do obchodu
Ružová voda Alteya Organics v skle 240 ml Ružová voda Alteya Organics v skle 240 ml

Ružová voda Alteya Organics v skle 240 ml Ružová voda je známa svojimi schopnostiam osviežiť pokožku a udržať jej optimálnu rovnováhu vlhkosti. Svojím účinkom vyhladzuje jemné línie a vrásky, poskytujúc pleti jasnejší a žiarivejší vzhľad. Táto voda nie je len pre pleť, ale môže slúžiť ako tajná zbraň pre vaše vlasy. Môžete ju použiť na výživu a hydratáciu vlasov a dokáže predchádzať nežiaducemu krepateniu.

Do obchodu
Ružová voda z bielej ruže Alteya Organics v skle 240 ml Ružová voda z bielej ruže Alteya Organics v skle 240 ml

Ružová voda z bielej ruže Alteya Organics v skle 240 ml Ružová voda Alteya je 100% čistá a parou destilovaná voda, vyrobená z čerstvých, organických kvetov Rosa Alba. Tieto ruže patria medzi najvzácnejšie olejnaté ruže. V porovnaní s ružovou vodou z Rosa Damascena má táto voda jemnejšiu a ľahšiu kvetinovú vôňu, pričom zachováva všetku komplexnosť charakteru ruže Alba. Využíva unikátnu destilačnú techniku,

Do obchodu
Ružová voda Alteya Organics 250ml Ružová voda Alteya Organics 250ml

Ružová voda Alteya Organics 250 ml Čistá a organická ružová voda nie je len bežným kvetinovým tonikum, ale dokáže byť spojencom pre zdravú a krásnu pleť. Pomáha tonizovať, zjemňovať a upokojovať vašu pokožku, podporuje jej prirodzenú krásu a mladistvý vzhľad. Ružová voda je taktiež obľúbená pre svoju schopnosť osviežiť pleť a udržiavať jej optimálnu vlhkosť. Vyhladzuje jemné línie a vrásky, čím prispieva

Do obchodu
Ružová voda Alteya Organics 100ml Ružová voda Alteya Organics 100ml

Ružová voda Alteya Organics 100 ml  Čistá a organická ružová voda dokáže pôsobiť ako osviežujúci elixír pre vašu pleť. Pomáha tonizovať, zjemňovať a upokojovať pokožku. Obnovuje jej prirodzenú krásu a dodáva pleti mladistvý vzhľad. S bohatou dávkou hydratácie a základných mikroživín poskytuje podporu pre žiarivejšiu a zdravšiu pleť. Osviežte sa s touto prírodnou nádielkou a nechajte svoju pleť prekvitať

Do obchodu
Ružová voda z bielej ruže Alteya Organics v skle 120 ml Ružová voda z bielej ruže Alteya Organics v skle 120 ml

Ružová voda z bielej ruže Alteya Organics v skle 120 ml Pocíťte sviežosť na svojej pokožke s našou 100% čistou ružovou vodou z bielej ruže Alteya, vyrobenou s oddanosťou z čerstvých, organických kvetov Rosa Alba. Tieto kvety sú medzi najvzácnejšími olejnatými ružami. Na rozdiel od ružovej vody z Rosa Damascena táto verzia prichádza s jemnejšou a ľahšou kvetinovou vôňou, no zachováva plnú komplexnosť

Do obchodu
Denný pleťový konopný krém s uhorkovým extraktom pre mastnú pleť Kvitok 30ml Denný pleťový konopný krém s uhorkovým extraktom pre mastnú pleť Kvitok 30ml

Denný pleťový konopný krém s uhorkovým extraktom pre mastnú pleť Kvitok 30ml Ľahký denný krém je vytvorený špeciálne pre potreby problematickej pleti (do veku cca 30 rokov), ktorá sa viac mastí, leskne, má rozšírené póry či akné. Vyvážená zmes mätovej vody a konopného oleja doplnená o uhorkový extrakt a organické esenciálne oleje (čajovník, mäta, lemongrass) pleť prečisťuje, reguluje tvorbu mazu a

Do obchodu
VENIRA čistiaci gél na akné, 150 ml 150 ml VENIRA čistiaci gél na akné, 150 ml 150 ml

Zbavte svoju aknóznu pleť prebytočného mazu, nečistôt a zvyškov make-upu brániacich preniknutiu účinných látok produktov starostlivosti o pleť! VENIRA akné čistiaci gél je český prírodný kozmetický prípravok na dôkladné, hĺbkové, a pritom šetrné čistenie pleti. Vďaka vitamínu E, levanduľovému oleju a bioflavonoidom eliminuje tvorbu akné a upokojuje podráždenú pokožku.Nové vylepšené zloženie!Zloženie

Do obchodu
Annemarie Börlind Pleťové tonikum PURIFYING CARE na problematickú, mastnú pleť , 150ml Annemarie Börlind Pleťové tonikum PURIFYING CARE na problematickú, mastnú pleť , 150ml

Pleťové tonikum na problematickú pleť účinne bojuje proti vyrážkam a nečistotám. Má hydratačné a ukľudňujúce účinky. Zjemňuje pokožku a má dezinfekčné a antibakteriálne vlastnosti.

Do obchodu
Annemarie Börlind Roll-on na vyrážky PURIFYING CARE na problematickú, mastnú pleť , 10ml Annemarie Börlind Roll-on na vyrážky PURIFYING CARE na problematickú, mastnú pleť , 10ml

Roll on na vyrážky upokojuje akné, pupienky a zmierňuje zapálené oblasti.

Do obchodu
HillVital Salikort balzam 250 ml HillVital Salikort balzam 250 ml

Každé balenie obsahuje bylinné extrakty. Spoločne tvoria jedinečné zloženie vhodné nie len na svaly a šľachy. Pôsobí širokospektrálne na celý pohybový aparát. Výhody Salikort Balzamu Vracajú svalom zničenú elasticitu Môže zmierňovať opuch Uľavujú pri problémoch s karpálnym tunelom, tenisovým lakťom, achillovou pätou Revitalizujú funkčnosť šliach, poškodeného menisku Použité byliny Aloe

Do obchodu
Ružová voda na pleť a telo v spreji Alteya Organics 5ml vzorka Ružová voda na pleť a telo v spreji Alteya Organics 5ml vzorka

Ružová voda na pleť a telo v spreji Alteya Organics 5ml vzorka Čistá a organická ružová voda pôsobí tonizujúco, zjemňujúco a upokojujúco na pokožku, obnovuje jej krásu a dodáva prirodzený svieži a mladistvý vzhľad. Vďaka poskytnutiu zdravej dávky hydratácie a esenciálnych mikroživín podporuje pleť, čo zanecháva pokožku žiarivejšiu. Zároveň vyhladzuje vzhľad jemných línií a vrások, čo prispieva k jasnejšiemu

Do obchodu
La Roche Posay Effaclar A.I. krém 15 ml La Roche Posay Effaclar A.I. krém 15 ml

Charakteristika: EFFACLAR A.I. Cielená hĺbková korekčná starostlivosť hĺbkovo čistí nedokonalosti pleti, urýchľuje ich vymiznutie a chráni pred vznikom reziduálnych jaziev. Intenzívna hĺbková korekčná starostlivosť je určená na lokálne aknózne prejavy mastnej pleti s nedokonalosťami. Povrch pleti je opäť perfektne jednotný. Niacínamid zastavuje rozvoj aknóznych prejavov. Spojenie látok Pirocton Olamin

Do obchodu
La Roche Posay Effaclar Mat krém 40 ml La Roche Posay Effaclar Mat krém 40 ml

Charakteristika: EFFACLAR  MAT Hydratačný zmatňujúci krém pomáha zmatňovať pokožku a sťahovať póry. Pleť je okamžite hydratovaná a zmatnená. Deň čo deň je textúra pleti hladšia, póry sú stiahnuté a produkcia séba znížená. Určenie: mastná pleť a citlivá pleť. Lesk a rozšírené póry majú rovnakú príčinu - nadbytočnú produkciu séba. EFFACLAR MAT obsahuje ingredienciu Sebulyse, ktorá pomáha zmatňovať pokožku

Do obchodu
La Roche Posay Effaclar Duo+ tónovaný krém odstín light 40 ml La Roche Posay Effaclar Duo+ tónovaný krém odstín light 40 ml

Charakteristika: EFFACLAR DUO[+] je korekčný a obnovujúci krém proti nedokonalostiam pleti a stopám po akné s dodatočným benefitom tónovanej korekcie a okamžitého zjednotenia pleti. Nedokonalosti sú spoločne s červenými a hnedými škvrnami po akné okamžite viditeľne zmenšené. Pleť je bez efektu masky viditeľne zjednotená.Nepoužívajte: U detí do 3 rokov. Pri alergii na zložky produktu. Do otvorených

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Product Images
Doručenie zadarmo
Ardon Reflexná softshellová bunda SIGNAL - Oranžová | XXXL
63,23 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
Product Images
Zľava 25%
TYC Vonkajšie spätné zrkadlo 3200001
29,80 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
TYC Smerové svetlo 180539019
12,60 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
ALKAR Vonkajšie spätné zrkadlo 6140373
117,75 €
Uvedená cena je platná k 26.07.2024
Krásna čierna koženková bunda TX3247
75,22 €
Uvedená cena je platná k 26.07.2024
přední blatník (ocel) P ACI 0342658
151,80 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
DPA Vetracia mriežka v nárazníku 88530766402
10,90 €
Uvedená cena je platná k 21.07.2024
METZGER Zámok prednej kapoty 2310566
59,45 €
Uvedená cena je platná k 26.07.2024
přední blatník L ACI 4042657
57,80 €
Uvedená cena je platná k 26.07.2024
sklo zp. zrcátka s plast. držákem vyhřívané P ACI 3792838
11,90 €
Uvedená cena je platná k 26.07.2024
přední světlo H4 (man. i el. ovládání) P ACI 0313942
107,50 €
Uvedená cena je platná k 26.07.2024
přední světlo H7+H7 (el. ovládané + motorek) P ACI 4305962
194,85 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Amscan Animatronic - Zrkadlo zlej kráľovnej
199,00 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
Procos Párty pohár Trblietavé balóny 250ml 1ks
0,69 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
ELECTRIC LIFE Puzdro/obal vložky zámku ZR80537
36,10 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
ABAKUS Smerové svetlo 442-1405N-UE
6,90 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
ABAKUS Plynová vzpera, kapota motora 101-00-356
7,65 €
Uvedená cena je platná k 21.07.2024
ABAKUS Vonkajšie spätné zrkadlo 2801M03
60,20 €
Uvedená cena je platná k 27.07.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile